Você já sentiu formigamento, dormência ou dor nas mãos, especialmente após passar muito tempo no computador ou realizando movimentos repetitivos? Esses podem ser sinais da Síndrome do Túnel do Carpo,
Você sabia que o simples ato de alongar pode fazer toda a diferença na saúde das suas articulações? Não é só para os atletas! O alongamento diário é uma prática
Você já ouviu falar de lesões ligamentares nos dedos? Embora pequenos, os dedos desempenham um papel enorme no nosso dia a dia, e qualquer lesão pode comprometer atividades simples, como
Manter a saúde das articulações, ossos e músculos é essencial para garantir qualidade de vida em todas as fases da vida. Mesmo quando não sentimos dores ou desconfortos aparentes, uma
Mudanças de rotina no verão, como carregar mochilas pesadas ou relaxar em cadeiras inadequadas, podem causar dores nas costas. Com alguns ajustes simples, é possível prevenir esse desconforto. Postura ao
No verão, nossos pés ficam mais expostos devido ao uso de calçados leves ou até ao hábito de andar descalço. Isso aumenta o risco de lesões que podem ser evitadas